Psykoterapi betyder egentlig behandling af psyken, dvs. behandling af ”det mentale liv”. Psykoterapi er en fællesbetegnelse for forskellige behandlingsmetoder, der har til formål at hjælpe med at tackle psykiske og personlige problemer. Formålet med psykoterapi er ”at hjælpe dig med at forstå dig selv, støtte dig i at hente ressourcer og give dig forskellige værktøjer til at øge livskvaliteten.”
Behandlingen sker vha. psykologiske metoder, oftest samtale. Det centrale i psykoterapi er kommunikationen mellem dig og mig som terapeut, men til forskel fra almindelig medmenneskelig samtale og rådgivning kræver psykoterapi en sammenhængende teori og viden om psyken. Ikke mindst er det vigtigt at fremhæve, at en psykoterapeut behersker forskellige teknikker til at arbejde med dette.
Der kan være mange forskellige grunde til at gå i psykoterapi. Det kan fx være, hvis der er noget, der går dig på og forringer din livskvalitet.
Der findes forskellige terapeutiske retninger, hvoraf NLP er en af dem. Der er lavet videnskabelige undersøgelser, der viser, at 80% af udbyttet af en terapeutisk samtale beror på kontakten mellem terapeuten og klienten, og 20% beror på den terapiretning, der anvendes. Så den vigtigste faktor for at psykoterapi virker, er, at der er en god relation mellem dig som klient og den terapeut, du vælger. Har du lyst til at finde ud af, om der er en god kontakt imellem dig og mig, så er du meget velkommen til enten at ringe til mig eller at komme til mig. Du kan så finde ud af, om det er noget for dig, og om vi er et godt ”match”.